Thiểu năng tuần hoàn não là gì? Cách giảm các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não?

Thiểu năng tuần hoàn não hay còn được gọi là rối loạn tuần hoàn não. Căn bệnh này thường bắt gặp ở độ tuổi trung niên, nhưng hiện nay bệnh này có xu hướng trẻ hóa. Cùng theo dõi bài viết dưới đây, để rõ hơn về bệnh và cách làm giảm triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn máu não gây nên nhé!

Thiểu năng tuần hoàn não là gì?

Thiểu năng tuần hoàn não là tình trạng não không được cung cấp đủ máu, sự lưu thông máu lên não bị gián đoạn. Do đó, oxy và các chất dinh dưỡng có trong máu không đủ nuôi dưỡng được các tế bào thần kinh. Vì vậy, các tế bào này suy yếu khiến não bị tổn thương. Hơn thế nữa, nếu không được hỗ trợ điều trị kịp thời, chức năng não không còn hoạt động bình thường, dễ dẫn đến biến chứng đột quỵ. 

Rối loạn tuần hoàn não thường xảy ra ở đối tượng trung niên. Ngoài ra, còn gặp ở những người lao động trí óc, thường xuyên chịu áp lực của công việc. Cuộc sống ngày càng hiện đại, mọi người có xu hướng sử dụng thức ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ. Bên cạnh đó, mọi người ngại vận động, lười tập thể dục ngày càng nhiều. Điều này khiến cho bệnh rối loạn tuần hoàn não xảy ra trong cộng đồng ngày một nhiều. Đặc biệt, bệnh có xu hướng đang ngày càng trẻ hóa. 

Bệnh thiểu năng tuần hoàn não do nguyên nhân nào?

Những nguyên nhân cản trở máu lưu thông đều dễ dẫn đến rối tuần hoàn máu não. Theo các nghiên cứu, xơ vữa động mạch là một trong những nguyên nhân chính và thường gặp. Bệnh này khiến mạch máu bị xơ, lòng mạch thu hẹp làm cho lượng máu lưu hành gián đoạn. Do đó, máu sẽ không thể di chuyển đến các bộ phận và cơ quan khác trong cơ thể.

Các bệnh về tim mạch như: huyết áp cao, suy tim, tim bẩm sinh, bệnh van tim, viêm tắc động mạch,… có thể dẫn đến bệnh thiểu năng tuần hoàn não. Do đó, những người có bệnh nền về tim mạch phải thường xuyên theo dõi sức khỏe. Ngoài ra, chấn thương, thoái hóa cột sống cổ, u não, u dây dây thần kinh số 8,… làm chèn ép mạch máu, gây nên hiện tượng giảm lưu thông tuần hoàn.

Bên cạnh đó, những người có cơ địa béo phì, mỡ máu cao là những nguy cơ lớn có thể mắc bệnh. Hơn thế nữa, tâm lý và tinh thần bất ổn là nguyên nhân bạn không thể bỏ qua. Bởi vì, khi cơ thể chịu một tác động lớn, không kiểm soát được cảm xúc dẫn đến tim đập nhanh, lượng máu được bơm đi lớn nhưng không thể lưu thông. Điều này gây nên tình trạng ùn tắt trong lòng mạch, nguy hiểm có thể dẫn đến đột quỵ. Do đó, bạn cần phải quan tâm và chăm sóc bản thân nhiều hơn  để có một sức khỏe tốt.

Triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não là gì?

Để có thể phát hiện và điều trị kịp thời thì cần phải nhận biết được triệu chứng sớm. Khi bị bệnh thiểu năng tuần hoàn máu não sẽ có những triệu chứng như: 

• Đau đầu: đây là triệu chứng hay gặp nhất ở bệnh nhân. Cơn đau đầu có tính chất khu trú hoặc lan tỏa, đặc biệt ở vùng gáy và trán. Bên cạnh đó, thường đi kèm các biểu hiện khác như: hoa mắt, mất thăng bằng, chóng mặt, giảm thị lực thoáng qua, ù tai,…
• Rối loạn tâm lý: người bệnh hay cáu gắt, nóng tính, không kiềm chế được cảm xúc.
• Rối loạn giấc ngủ: bệnh nhân sẽ thường mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay gặp ác mộng, chất lượng giấc ngủ bị giảm sút,…
• Rối loạn trí nhớ: bệnh nhân đãng trí, hay quên, không có khả năng tập trung, giảm trí nhớ. 
• Dị cảm: đây là những triệu chứng người bệnh ít gặp. Bệnh nhân sẽ cảm thấy tê đầu ngón tay, cảm giác như kiến bò. Bên cạnh đó, tai cảm thấy ù, hay nghe những âm thanh ve kêu rất khó chịu.

Làm thế nào để giảm triệu chứng do bệnh thiểu năng tuần hoàn não gây ra?

Làm thế nào để có thể giảm được các triệu chứng của bệnh? Đây là một trong những câu được nhiều người thắc mắc nhất. Dưới đây là những giải pháp giúp bạn cải thiện và tránh nguy cơ mắc bệnh:

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Để giảm tình trạng mắc bệnh thiểu năng tuần hoàn não, bạn cần duy trì một cuộc sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hằng ngày một cách hợp lý. Bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt không tốt như ngủ không đủ giấc, thường xuyên thức khuya,… Thay vào đó, bạn nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày, đi ngủ trước 22 giờ. 

Bên cạnh đó, thường xuyên thư giãn cơ thể bằng cách nghe nhạc, chơi những trò chơi yêu thích. Bạn cần có kế hoạch nghỉ ngơi hợp lý dành cho bản thân. Bạn không nên làm việc quá sức, cũng như chịu các áp lực tâm lý liên tục trong một khoảng thời gian dài. Nếu bạn làm việc trí óc liên tục trong vòng 2 tiếng có thể nghỉ ngơi 10 phút.

Thiết kế một chế độ dinh dưỡng hợp lý dành cho bản thân, là một biện pháp rất hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh. Khi chế biến món ăn, bạn cần tránh sử dụng nhiều dầu mỡ động vật, hãy dùng dầu thực vật. Bổ sung nhiều rau củ, chất xơ vào thực đơn hằng ngày. Đặc biệt, bạn nên tránh các thực phẩm nhiều chất đạm và chất béo. Tuy nhiên, khi sử dụng những thực phẩm này bạn chỉ dùng ở một mức quy định cho phép.

Thường xuyên tập luyện thể dục

Theo các chuyên gia về sức khỏe, thường xuyên tập thể dục tránh mắc thiểu năng tuần hoàn não và giảm nguy cơ mắc bệnh khác. Bạn nên dành khoảng 30 – 45 phút mỗi ngày vận động cơ thể bằng các bài tập đơn giản. Ngoài ra, bạn có thể tham gia các lớp tập gym, yoga. Tại đây, các bạn sẽ được hướng dẫn tập một cách khoa học. Bởi vì, mỗi cơ thể sẽ có những đặc điểm khác nhau, lựa chọn bài tập đúng sẽ giúp bạn cơ thể bạn khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó, thường xuyên tập thể dục giúp cải thiện tinh thần của bạn. Nếu bạn đang căng thẳng vì công việc, hãy dành thời gian đi bộ tầm 15 phút, tinh thần sẽ phấn chấn và thoải mái hơn.

Sử dụng thực phẩm chức năng

Thiểu năng tuần hoàn não là một căn bệnh nguy hiểm nếu không có được can thiệp kịp thời. Ngoài những biện pháp cải thiện trên, bạn cần sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ bệnh, tăng cường sức khỏe cho cơ thể. 

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều thực phẩm chức năng dành hỗ trợ giảm rối loạn tuần hoàn não dạng tiêm hoặc dạng uống. Một số loại thực phẩm chức năng dùng cho người bị thiểu năng tuần hoàn não bạn có thể tham khảo như:

• Brain Gold dạng lọ: Tên đầy đủ của sản phẩm là canadas Brain Gold HDpharma. Nó hỗ trợ tuần hoàn máu não, giảm nguy cơ hình thành cục máu đông,…Hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khoẻ sau xơ vữa động mạch, tai biến mạch máu não. 
• Sako Brain Gold dạng vỉ: Sản phẩm hỗ trợ hoạt huyết và cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ,…do thiểu năng tuần hoàn máu não. 
• Ginkgo bổ não: Thuốc hỗ trợ chăm sóc sức khỏe cho người bị thiểu năng tuần hoàn máu não. Nó giúp cải thiện cái triệu chứng của bệnh như mất ngủ, ù tai, chóng mặt,…

Mỗi loại thực phẩm chức năng sẽ có những ưu điểm và hạn chế riêng. Tuy nhiên, tùy theo từng cơ địa mỗi người và tình trạng bệnh lý, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa.

Trên đây là một số thông tin về bệnh thiểu năng tuần hoàn não và cách giảm các triệu chứng của bệnh. Mong rằng bạn sẽ có thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe. Để được tư vấn và mua đúng loại thuốc sử dụng bạn có thể liên hệ hotline 0968143883, nhân viên Sakopha sẽ hỗ trợ bạn.