[Tổng hợp] 8+ phương pháp giải độc gan đơn giản tại nhà

Gan là một bộ phận quan trọng giúp cơ thể đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể. Gan hoạt động tốt giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, nếu gan gặp một số bệnh lý có thể ảnh hưởng tới cuộc sống của người bệnh. SAKOPHA sẽ tổng hợp một số phương pháp giải độc gan đơn giản tại nhà trong bài viết dưới đây.

Tại sao gan cần giải độc

Gan là một bộ phận lọc các chất độc tố ra khỏi cơ thể, chủ yếu do tác động của các chất kích thích. Một số chất phổ biến như rượu bia, thuốc lá, những đồ ăn nhiều giàu mỡ,.. Gan khi hoạt động tốt thì các chất thải sẽ bị đẩy ra ngoài, chính vì vậy giải độc gan là điều cần thiết.

Một số dấu hiệu cho thấy gan của bạn cần được giải độc:

Mắt chuyển sang màu vàng, da biến dần sang màu vàng.
Da bị mẩn ngứa, xuất hiện nhiều vết mẩn đỏ trên da.
Nổi mụn ở nhiều vùng trên cơ thể.
Hơi thở có mùi hôi, khó chịu.
Nước tiểu có màu vàng đậm, có mùi khai.
Bụng bị đầy hơi, xì hơi có mùi khó ngửi.
Một số vùng trên cơ thể xuất hiện vết thâm tím.
Cơ thể mệt mỏi.

Những dấu hiệu này cho thấy gan của bạn đang bị suy yếu, cần giải độc gan. Lâu ngày nếu không khắc phục có thể ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe.

Tổng hợp 8 phương pháp giải độc gan đơn giản

Dưới đây là 8 phương pháp giải độc gan mà SAKOPHA tổng hợp giúp bạn giải độc gan tại nhà. Bạn có thể tham khảo một trong những phương pháp sau:

Giải độc gan bằng phương pháp uống nhiều nước

Nước là một phần quan trọng trong cơ thể con người, chiếm tới 70% – 80%. Nước giữ vai trò quan trọng giúp cơ thể có thể hoạt động, trao đổi chất. Nước hỗ trợ bôi trơn, điều chỉnh nhiệt độ trên cơ thể, giúp tuần hoàn máu, hỗ trợ tiêu hóa và đào thải chất độc ra ngoài. Nước tham gia vào mọi quá trình vận hành trong cơ thể.

Uống nước thường xuyên mát gan giải độc gan

Các chuyên gia khuyến cáo nên uống 2l nước mỗi ngày để cơ thể có thể hoạt động bình thường. Những người thường xuyên làm việc trong môi trường nắng nóng thì cần bổ xung nhiều hơn, thiếu nước có thể khiến người say nắng, ngất đi. Ngoài ra có thể bổ xung nước từ hoa quả, trái cây.

Giải độc gan bằng phương pháp dùng tinh bột nghệ

Trong nghệ có chứa hoạt chất Curcumin có tác dụng làm sạch gan, giải độc gan và đào thải độc tố. Không chỉ vậy tinh bột nghệ còn giúp kích thích túi mật sản sinh ra hoạt chất, loại bỏ các tế bào gây bệnh.

Sử dụng tinh bột nghệ giúp giải độc gan hiệu quả

Hướng dẫn phương pháp sử dụng tinh bột nghệ giải độc gan:

Với người thường xuyên sử dụng rượu bia, thuốc lá: Một nửa cốc nước + 2 thìa tinh bột nghệ -> Uống.
Với người sử dụng thuốc tây: Một nửa cốc nước + 2 thìa tinh bột nghệ + ½ thìa gừng + 1 thìa mật ong + 1 thìa nước chanh. Nên uống 2 – 3 lần/ ngày để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Giải độc gan bằng phương pháp sử dụng tỏi

Trong tỏi chứa hợp chất allicin có tác dụng diệt khuẩn cực kì cao, hỗ trợ giải độc gan và diệt những vi khuẩn có hại cho gan và tiêu hóa. Khi sử dụng tỏi cơ thể kích thích ra nhiều chất đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Bạn nên sử dụng tỏi thường xuyên và sử dụng vào những bữa ăn hàng ngày. Tỏi sẽ giúp lá gan trở lên sạch hơn và hoạt động tốt hơn.

Dùng bưởi để giải độc gan

Bưởi là một loại hoa quả có nhiều vitamin C và một số chất xơ chống oxy hóa và hỗ trợ giải độc gan. Ăn bưởi thường xuyên cũng giúp các chức năng gan được cải thiện đáng kể.

Dùng trà xanh để giải độc gan

Trà xanh khá phổ biến ở Việt Nam, trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, tăng cường các hoạt động của gan, giải độc gan một cách hiệu quả. Duy trì thói quen uống trà xanh giúp cơ thể giảm thiểu các bệnh ung thư, suy gan, suy thận,…

Trà xanh thanh nhiệt cơ thể giải độc gan hiệu quả

Uống nước chanh để giải độc gan

Chanh là một loại quả có nồng độ axit cực kì cao, giúp đánh bay các hoạt chất xấu trong cơ thể. Mỗi ngày uống một cốc nước chanh vào buổi sáng giúp cơ thể giải độc các chất tích tụ qua đêm trong cơ thể. Có thể ngâm chanh để dễ uống hơn.

Phương pháp giải độc gan bằng đậu xanh

Đậu xanh là một loại hạt dân gian ta từ xưa, có tác dụng giải độc gan nhanh chóng. Đậu xanh có tính hàn, vị ngọt thanh và dễ uống, ngoài ra thường sử dụng để nấu xôi. Đậu xanh thường được nấu để bồi bổ cho người bệnh, có sức khỏe yếu.

Sử dụng đậu xanh giúp giải độc gan, thanh nhiệt

Không chỉ để uống, đậu xanh còn được cho vào cháo để tăng cường độ dinh dưỡng cho món ăn. Ngoài ra đậu xanh cũng có thể nấu chè để uống giúp thanh nhiệt, giải nhiệt mùa hè.

Sử dụng thực phẩm chức năng giải độc gan

Ngoài những sản phẩm từ thiên nhiên, tự nhiên thì bạn cũng có thể hỗ trợ giải độc gan bằng sản phẩm chức năng. Những người thường có dấu hiệu nặng, biểu hiện ra bên ngoài nên sử dụng kết hợp với một số phương pháp trên để tăng quá trình giải độc gan.

Thông tin sức khỏe

[Tổng hợp] 8+ phương pháp giải độc gan đơn giản tại nhà

Tại sao gan cần giải độc

Tổng hợp 8 phương pháp giải độc gan đơn giản

Giải độc gan bằng phương pháp uống nhiều nước

Giải độc gan bằng phương pháp dùng tinh bột nghệ