Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà hiệu quả

Cách chữa đau khớp gối ở người già như thế nào? Đau khớp gối là tình trạng bệnh lý của hệ thống xương khớp. Bệnh thường xảy ra ở người già, nguyên nhân chủ yếu là do xương bị lão hóa. Y học hiện nay rất phát triển do đó có rất nhiều cách chữa đau khớp gối người già. Cùng đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu thêm về căn bệnh này và cách điều trị nhé!

Bệnh đau khớp gối người già

Trước khi tìm hiểu cách chữa đau khớp gối ở người già, chúng ta cùng tìm hiểu về căn bệnh đau khớp gối là gì? Khớp gối có cấu trúc khá phức tạp bao gồm: xương đùi, xương bánh chè, xương chày. Các xương này tiếp giáp với nhau, giúp nâng đỡ cơ thể và vận động dễ dàng. Giữa các xương được bao phủ xung quanh bề mặt bởi mô sụn. Chức năng của sụn như là chất đệm, làm cho bề mặt nhẵn, mịn. Do đó, các hoạt động được diễn ra trơn tru và người khỏe mạnh sẽ không cảm thấy khó chịu.

Tuy nhiên, theo giời gian, sụn khớp bị bào mòn, khiến bề mặt tiếp xúc xù xì và thô ráp. Điều này làm cho người bệnh cảm thấy đau nhức, hoạt động đi lại bất tiện. Đặc biệt, bệnh này xảy ra phổ biến ở người cao tuổi.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã thống kê rằng khoảng 10% dân số trong độ tuổi trung niên khả năng lao động bị hạn chế do bệnh đau khớp gối. Bệnh này ở thể nhẹ có thể bị viêm dai dẳng, nếu trở nặng dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như bại liệt. Vì vậy, việc tìm hiểu cách chữa đau khớp gối ở người già rất quan trọng. 

Tham khảo thêm: Thiểu năng tuần hoàn não là gì? Cách giảm các triệu chứng do thiểu năng tuần hoàn não?

Nguyên nhân bệnh đau khớp gối ở người già

Khớp gối người già cúng có nhiều yếu tố ảnh hưởng và gây nên. Nhưng có 2 nguyên nhân chính thường gây đau khớp gối ở người già là:

Nguyên nhân bệnh lý

• Thoái hóa khớp gối: ở những người lớn tuổi chức năng khớp gối suy giảm. Sụn khớp bị bào mòn nhiều, dịch khớp không đủ để bôi trơn. Do đó, xuất hiện nhiều giai trong ở khớp gối, và chèn ép các dây thần kinh xung quanh. Vì vậy, mà người bệnh cảm thấy đau nhức khi vận động.
• Viêm bao dịch đầu gối: tình trạng này do đầu gối bị nhiễm trùng hoặc túi hoạt dịch bị rách. Điều này dẫn đến viêm, bệnh nhân cảm thấy đau nhức kéo dài.
• Viêm gân bánh chè: gân bánh chè bị nhiễm khuẩn, gây nên tình trạng viêm. Từ đó sẽ ảnh hưởng đến xương khớp ở gối, gây đau nhức.
• Gút: tình trạng gặp khá phổ biến ở những người già có chế độ dinh dưỡng nhiều chất đạm. Các khớp gối, đầu ngón chân và các khớp chân sẽ làm cho người bệnh đau đớn. Vì vậy, nếu không tìm được cách chữa đau khớp gối ở người già nguy cơ dẫn đến tàn phá cao.

Nguyên nhân cơ học

• Chấn thương: ngã, tai nạn tác động trực tiếp làm gãy xương, giãn dây chằng, rách sụn chêm và xương bánh chè bị trật.
• Ăn uống thiếu chất: lứa tuổi càng cao dẫn đến việc ăn uống và hấp thu ở người già càng kém. Do đó, nên bổ sung thêm nhiều canxi và omega-3 giúp sụn suy giảm chậm hơn.
• Không tập luyện thể thao: những người lớn tuổi nên thường xuyên vận động, tập các bài tập thể dục vừa sức, giúp cho tinh thần được tốt hơn. 
• Thời tiết thay đổi.
• Sử dụng các chất kích thích.

Triệu chứng của đau khớp gối người già phổ biến

Để có thể phát hiện và điều trị hiệu quả thì cần biết triệu chứng của đau khớp gối. Đau khớp gối ở người già thường có một số triệu chứng phổ biến như sau:

• Đau cơ học: Nếu bạn vận động nhiều và mạnh liên tục khiến khớp gối đau nhức. Tuy nhiên, nếu bạn nghỉ ngơi và thư giãn, tình trạng sẽ giảm bớt.
• Sưng, nóng khớp gây nên bởi tình trạng viêm xung quanh khớp gối.
• Tê bì chân: Do bị các dây thần kinh chèn ép, làm cho việc đi lại khó khăn.
• Xuất hiện tiếng lạo xạo: Dịch khớp gối giảm sút, không còn đủ khả năng bôi trơn. Người bệnh vận động sẽ nghe thấy âm thanh phát ra từ khớp gối khi vận động.
• Khớp co cứng: Khi ngủ dậy vào sáng sớm người bệnh sẽ cảm thấy các khớp cứng, không co, duỗi một cách tự nhiên được. Do đó, bệnh nhân cần phải xoa bóp và tập cử động nhẹ nhàng.
• Bên cạnh đó, người bệnh còn cảm thấy xanh xao, chán ăn, mất ngủ, suy nhược cơ thể.

Tham khảo thêm: Tai biến mạch máu não là gì? Dấu hiệu nhận biết tai biến mạch máu não

Cách chữa đau khớp gối ở người già tại nhà hiệu quả

Hiện nay, cách chữa đau khớp gối cho người già chủ yếu là cải thiện các triệu chứng. Bởi vì, chưa có thuốc điều trị dứt điểm cho căn bệnh này. Bạn có thể tham khảo và sử dụng một số biện pháp sau đây: 

Sử dụng thực phẩm chức năng 

Bệnh đau khớp gối nếu kéo dài liên tục sẽ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi. Bạn có thể lựa chọn cách chữa đau khớp gối ở người già bằng cách sử dụng thực phẩm chức năng. Bởi bổ sung dưỡng chất là một việc làm an toàn và vô cùng hiệu quả nếu như người bệnh không thể ăn uống ngon miệng được. 

Hoặc có thể bổ sung một số thực phẩm chức năng cải thiện bệnh rất tốt như:

• Calci gold hay còn gọi là CalciCarbonat Nano. Sản phẩm này giúp bổ sung thêm Canxi và vitamin D3, hỗ trợ bệnh bệnh đau khớp và tình trạng loãng xương ở người già rất hiệu quả.
• Glucoxamine Flex: bổ sung dịch khớp, phục hồi mô sụn khớp. Ngoài ra, còn giảm nguy cơ thoái hóa khớp xương ở người lớn tuổi.

Dựa trên tình trạng bệnh lý và sức khỏe của người bệnh mà bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp. Tuy nhiên, bạn vẫn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để sử dụng thực phẩm chức năng một cách tốt nhất.

Vận động đúng cách 

Vận động hợp lý là cách chữa đau khớp gối ở người già mà bạn không thể bỏ qua. Người bệnh nên tập các bài tập thể dục thể dục vừa phải với sức lực và tình trạng sức khỏe. Không nên để bệnh nhân thực hiện các bài tập có cường độ quá lớn. Việc này không những cải thiện được bệnh mà khiến bệnh ngày càng nặng thêm.

Hơn thế nữa, vận động đúng cách còn giúp tinh thần người bệnh cảm thấy thoải mái, vui vẻ và lạc quan hơn. Do đó, bệnh nhân sẽ mau chóng khỏi bệnh và có một sức khỏe tốt.

Chế độ dinh dưỡng khoa học dành riêng người già

Chế độ dinh dưỡng khoa học tác động không nhỏ đến cách chữa đau khớp gối ở người già. Việc làm này còn giúp bệnh nhân tránh các yếu tố nguy cơ gây nên những bệnh lý khác. Một số lưu ý bạn nên ghi chú vào sổ tay sức khỏe của mình như:

• Hạn chế ăn những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ đóng hộp chứa hàm lượng đường quá cao.
• Không nên sử dụng các chất kích thích như: bia, rượu, thuốc lá,…Ngoài ra, nước ngọt có ga cũng là yếu tố nguy cơ lớn. Những chất này làm cho hệ thống tiêu hóa của người lớn tuổi hấp thu các chất dinh dưỡng kém.
• Thường xuyên sử dụng sử dụng rau xanh, rau củ và trái cây chứa nhiều vitamin A, vitamin D hỗ trợ tình trạng thoái hóa và loãng xương.

Tập vật lý trị liệu

Tập vật lý trị liệu là một trong những cách chữa đau khớp gối ở người già được các chuyên gia khuyến cáo. Bởi nó phù hợp với những người lớn tuổi, tránh gây đau và cảm giác thoải mái. Cụ thể có:

• Châm cứu: Việc thực hiện châm cứu giúp đả thông kinh lạc và giúp giảm đau đầu ở người già.
• Bấm huyệt: Giúp kích thích huyệt đạo tạo ra chất giảm đau, khiến bệnh nhân dễ chịu hơn.
• Tắm bùn, muối khoáng: Cách này giúp giải phóng áp lực đầu giúp và cải thiện bệnh đau khớp gối. 

Trên đây là những thông tin về cách chữ đau khớp gối ở người già dành cho bạn. Hy vọng chúng tôi đã mang đến cho bạn thêm nhiều kiến thức bổ ích sau khi đọc xong bài viết. Bạn muốn tư vấn thêm các loại dược phẩm bổ trợ cho bệnh đau khớp gối hãy liên hệ hotline 0968143883. Hoặc truy cập website: https://sakopha.com/ để tham khảo thông tin.